こんにちは、西山です。

毎日暑い日が続いておりますが、この時期はシャワーだけで済ます。

そんな方多いんではないでしょうか。

お風呂はぬるめのお湯にゆっくりつかってください 

ぬるめのお湯は、自律神経の副交感神経の働きを良くし、緊張を緩める効果があります。

ストレスから解放されリラックスした状態を作ると、自然治癒力がより引き出せれます。

逆にシャワーだけや熱いお湯に短時間で入るのでは、交感神経の働きが増大し、身体が

緊張してしまいます。

特に頭痛、肩こり、冷え性は効果が抜群です。

お風呂につかりましょう！